好食分享
食來孕轉
- 準備懷孕的媽咪們都知道，均衡的飲食並且調理體質平衡，打造健康的體內環境，才有利於迎接新生命。現代大部分女性都會擔心體重管理的問題，不過，無論過重或是過輕，都會對胎兒健康帶來負面影響。因此準備懷孕的媽咪可以參考衛福部「每日飲食指南」規劃三餐，依照個人狀態適度減少澱粉攝取，並且增加身體組織所需的蛋白質，兼顧營養以維持正常體重。
- 「吃多不如吃巧」，雞肉含有優質的蛋白質，經長時間燉煮後的雞湯含有許多小分子、好吸收的胺基酸，提供準備懷孕的女性充足的營養素。此外，久燉的雞湯中含有麩胺酸，可以修補腸胃道黏膜、迅速補充腸道所需的營養，讓消化吸收變好，體質自然容易調整好。若沒有時間燉煮雞湯，滴、熬雞精也是很好的選擇。
- 雞精是經由長時間高溫高壓精燉濃縮而成，小分子胺基酸好吸收，且零脂肪、零膽固醇、低鈉，健康無負擔。雞精更經過科學實驗證實，持續飲用有助調節生活節律，能紓緩情緒及生理的壓力，同時提升夜晚睡眠品質，白天更有活力，促進整體新陳代謝率，是補充體力、平衡體質，打好健康底子的最佳營養補充品。
- 更棒的是雞精除了早晨起床空腹飲用之外還可以搭配入菜，這種食用雞精的方式不僅變化豐富，更能符合個人專屬偏好的口味，可以說是健康滋補少負擔的優質選擇喔！